Giảm căng thẳng, giảm stress vô cùng hiệu quả
G iảm căng thẳng, giảm stress vô cùng hiệu quả Vậy căng thẳng và stress khác gì nhau Stress là trạng thái tâm lý và sinh lý phản ứng với áp lực từ môi trường hoặc từ các yếu tố trong cuộc sống hàng ngày. Khi gặp stress, cơ thể sẽ kích hoạt phản ứng "chiến đấu hay bỏ chạy", giải phóng hormone như adrenaline và cortisol. Stress có thể đến từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm công việc, học tập, mối quan hệ cá nhân, hoặc các thay đổi lớn trong cuộc sống. Căng thẳng là trạng thái tâm lý và thể chất xảy ra khi con người đối mặt với áp lực, thách thức hoặc khó khăn trong cuộc sống. Nó có thể là kết quả của nhiều yếu tố, chẳng hạn như công việc, học tập, mối quan hệ cá nhân, hoặc những thay đổi lớn trong cuộc sống. Nó cũng có nghĩa tương tự như "căng thẳng," nhưng có thể bao hàm cả các khía cạnh sinh lý, như phản ứng của cơ thể trước áp lực. Vì vậy, trong nhiều trường hợp, "căng thẳng" và "stress" có thể được sử dụng thay thế cho nhau, nhưng "căng t...
